Блог

Покупка детской кроватки - та еще головная боль. Чаще всего мы начинаем выбирать спальное место еще до рождения ребенка, и в голове крутится так много критериев, что кажется, все их невозможно объединить в одном изделии.

Несмотря на невероятное количество стилей и развитие сферы дизайна интерьеров, последнее время мы все чаще останавливаемся на минимализме, если говорим о решении для спальни.

Мы уже не раз говорили с вами о том, что правильно подобранный матрас - это еще не залог качественного здорового сна. На наш отдых влияет абсолютно все, что находится в спальне

Это не шутки! 10% семейных пар действительно разводятся из-за храпа одного из супругов. Оно и понятно: когда ты несколько ночей, а то и месяцев, подряд не можешь нормально спать из-за громких звуков с соседней половины кровати, ни о каком нормальном эмоциональном и физическом состоянии даже речи быть не может.

Вы плохо спали одну ночь? Или не высыпаетесь хронически... Что же произойдет, если недосыпать на постоянной основе?

Во время сна мозг продолжает активно работать. Результатом такой деятельности и являются сны. Их, как правило, можно увидеть в быстрой фазе сна, во вторую половину ночи.

Для быстрого пробуждения после будильника советуем уделить время зарядке. 10‒20 минут активных упражнений под бодрую музыку – и утро станет заметно добрее.

Ночные кошмары – пугающие, устрашающие сновидения. По словам ученых, их создает мозг, когда пытается перебороть негативные эмоции, стресс и конфликты.

Основные фазы сна – медленная и быстрая. Ночью они чередуются, образуя четыре или пять волнообразных циклов от 1,5 часов. Что это значит и зачем нужно знать такие подробности — давайте разбираться!

Хорошо высыпаться может каждый! Для этого нужно сделать 2 вещи — подобрать комфортное спальное место (матрас, кровать, подушку), отвечающее вашим предпочтениям и соблюдать следующие правила:

Пересып или недосып – что лучше? Мы решили выяснить, как на наше самочувствие влияет разное количество часов сна, и какое же количество является оптимальным.

Здоровье – самое ценное и важное в жизни каждого. Согласитесь, ведь именно от его состояния зависят успехи и достижения абсолютно во всех сферах Вашей жизни. Есть 3 самых важных фактора, от которых напрямую зависит состояние Вашего здоровья.

Мобильное приложение Askona Sleep стало призером Tagline Awards! Победитель в номинации «Лучшее MVP» и 2 место в направлении «Лучшее использование IoT».

Может показаться, что матрас - простая вещь и выполняет единственную функцию − обеспечивает комфортный сон. Но, посчитайте, сколько времени мы на нем проводим! Это в разы больше, чем за рулем авто, или за любимым хобби.

Оказывается, старая подушка может стать причиной не только аллергии, но и бессонницы. А американские дерматологи уверяют, что старая подушка - частая причина угревой сыпи на лице. Но как часто нужно менять подушку?

Новорожденный проводит во сне большую часть времени, а значит, именно матрас обеспечит малышу здоровое развитие с первых дней жизни. Фабрика «Аскона» разработала целую коллекцию детских анатомических матрасов для разных возрастов, которые создадут оптимальные условия для здорового сна малыша.

Матрасы, используемые в отелях и гостиницах, заметно отличаются от тех, которые мы приобретаем себе домой. Вспомните, насколько крепким становится сон во время пребывания в отеле. Мы засыпаем значительно быстрее и крепче спим, хотя находимся за стенами родного дома. Почему так происходит?

Покупая матрас, мы ожидаем от него не только практичности и комфортного сна, но и длительного срока службы. Последний во многом определяется качеством используемых материалов, технологией сборки и, конечно, соблюдением основных рекомендаций по эксплуатации

От качества сна зависит работоспособность и память. Ученые доказали: если вы плохо спали хотя бы одну ночь, а тем более систематически не высыпались (в течение 2-х недель и более), ваша способность запоминать недавно полученную информацию резко снижается. Кроме того, мозг, лишённый отдыха, воспринимает привычные задачи как новые, решение которых неизвестно.

Крепко уснуть и утром проснуться полностью отдохнувшим во время жары очень сложно. Духота и дискомфорт не дают возможности насладиться крепким сном. Мы собрали 6 проверенных методов, которые позволят быстро заснуть и полноценно отдохнуть даже в самый жаркий период

Беспружинные матрасы - достойная альтернатива пружинным. Но есть нюансы в выборе! Разбираемся в наполнителях и назначении беспружинных матрасов, выбираем лучший вариант именно для Вас!

Ортопедические матрасы, как притча о комфортном сне, становятся темой обсуждений, мечтаний и действий. Одни купили ортопедическое чудо 4-5 лет назад и безмерно рады, другие - сравнивают «за» и «против», ищут интересные ценовые предложения, теряя время для здорового сна.

Весна - самая романтичная пора года. Неслучайно, именно это время было избрано для поздравления женщин. В преддверии 8 марта мужчины заняты подбором подарков для своих любимых. Как выбрать желанный, оригинальный и полезный подарок Вы найдете в нашей подборке

Перед покупкой матраса, сложнее всего определиться с его жесткостью. Оценку данного параметра не сделать специальным измерительным прибором. Собрали рекомендации как подбирать матрас в статье >>