Выбирая матрас впервые и ориентируясь лишь на впечатления от теста в салоне, мы рискуем ошибиться.

Разбираемся в методиках полифазного сна. Полифазный сон (многофазный сон) — это когда общее время сна разбивается на несколько фрагментов в течение суток.

Качественный сон — залог не только крепкой нервной системы, но и здоровья всего тела в целом.

Как аллергия может влиять на сон и что с этим делать

Сегодня мы на примере объясним, зачем покупать специальную одежду для сна и чем отличается обычная старая пижама от комплекта из технологичной ткани.

Как безболезненно вернуться в привычный режим после отдыха? Взяли несколько советов у научного сотрудника

Во время беременности нагрузка на женский организм кратно увеличивается. Из-за этого возникают боли в спине и шее, отекают ноги, повышается утомляемость. Даже если соблюдать все правила гигиены сна, слишком мягкий или слишком жесткий матрас могут все испортить.

Сомнологи подчеркивают, что сон не приходит в тот момент, когда мы ложимся в кровать ночью. Ко сну нужно готовиться — отбросить все дневные тревоги, расслабиться морально и физически. Один из самых эффективных способов настроиться на сон — вечерние ритуалы.

Поскольку качественное постельное белье — это настоящая инвестиция, и стоит оно, как правило, недешево, мы составили подробный гайд по выбору хорошей модели.

Что лучше диван или кровать для однокомнатной квартиры? Секреты создания стильного и практичного интерьера в небольшой квартире.

Институт цвета Pantone еще в прошлом году выбрал главный цвет 2022 года. Им стал Very Peri — оттенок лавандового. Но, как ни странно, дизайнеры и колористы не называли его среди своих фаворитов в нынешнем году...

Для того, чтобы жить как в Скандинавии, не обязательно переезжать в Скандинавию. Тем более там холодно (и сыро). А вот организовать островок европейского уюта у себя дома можно, и это недорого

Скандинавский стиль в интерьере — пожалуй, один из самых популярных. Его секрет заключается не только в простоте и доступности материалов или предметов мебели. Сканди — это целая философия...

Тревожные мысли часто не дают уснуть. Особенно если тревога преследует нас на протяжении всего дня. Однако даже в сложные времена нужно не забывать отдыхать, иначе велик риск измотать и собственную психику, и собственный организм.

Компания Аскона подготовила несколько рекомендаций по выбору и правильному использованию матраса.

Купить матрас в интернет-магазине с доставкой проще простого, если Вы закажете товар в нашем интернет-магазине! В чем уникальность предложения от компании Askona? Читайте в статье!

Основываясь на многолетнем опыте и запросах клиентов, соединяя традиции и современные технологии - мы составили рейтинг лучших матрасов на 2022.

Широкий ассортимент - это не только свобода выбора, но и настоящая головная боль. Вот как подобрать правильную подушку для сна, когда в салонах их великое множество? Разные размеры, формы, наполнители - сойти с ума от такого многообразия не сложно.

Увидели вы в интернете красивую картинку интерьера, и вам тут же хочется его повторить в своей квартире. Или пришли выбирать в салон мягкую мебель, вам очень понравился один диван, а в вашей комнате он и не смотрится вовсе.

Основные фазы сна – медленная и быстрая. Во время самой глубокой фазы сна организм вырабатывает соматотропин - гормон роста, который отвечает за регенерацию и производство новых клеток.